تلخيص درس الكلتات الغذائية للسنة الثالثة اعدادي

سنتطرق الى

  •  المستوى الدراسي: الثالثة اعادادي.
  • الدورة: الدورة الأولى.
  • المادة: علوم الحياة و الأرض.
  • الدرس : تلخيص درس الهظم و التربية الغذائية - الكلتات الغذائية.

تلخيص درس الكلتات الغذائية للسنة الثالثة اعدادي
تلخيص درس الكلتات الغذائية للسنة الثالثة اعدادي


الكلتة الغذائية

الكلتة الغذائية هي كمية الأغذية البسيطة التي يحتاجها الجسم لكل 24 ساعة، بشرط أن تكون متوازنة و كافية.

العوامل المؤثرة على الكلتة الغذائية

  • القامة.
  • الكتلة.
  • الجنس.
  • العمر.
  • النشاط البدني.
  • الحالة الوظيفية للجسم(مرأة حامل، مرضع).
  • عموامل أخرى كالمناخ...

شروط الكلتة المتوازنة

لتكون الكلتة متوازنة يجب أن تحقق هذه التناسبيات التالية:
  • 5 > كمية البروتيدات بالغرام/ كمية السكريات بالغرام > 3.5.
  • 1 > كمية الفوسفور بالمليغرام/ كمية الكلسيوم بالمليغرام > 0.7.
  • 1 = كمية البروتينات بالغرام / كمية الدهنيات بالغرام.
  • 1/3 < البروتينات النباتية / البروتينات الحيوانية.

يبحث الأشخاص أيضًا عن




شارك الموضوع

تعليقات